salam semua....
lama kan saya menyepi...
maaf...
banyak yg jadi penyebabnye.
dan dalam satu kata yg merangkumkan semua sebab ialah...
saya sibuk...
tahun ini rasa seperti amat berbeza dari tahun lepas.
banyak rutin hidop yg berubah.
lebih banyak komitmen yg diperlukan.
banyak ruang yg perlu dipenuhi.
dan banyak perkara yg perlu di pelajari.
tak bisa saya critekan kesemuanye...
cume dpt saya selitkan sedikit di entry ini.
kalau dulu bangun pagi tu mmg agak janggal dlm hidop saya.
pagi saya ialah 6.30.
tapi sekarang jam 4.30 pagi dah terbuka kelopak mata.
macam macam perkara yg perlu dikejar.
3org anakanda yg telah bersekolah, menuntut perhatian yg maksimum.
kalau dulu jam 7 masih terkial kial di bilik persalinan.
tp sekarang jam 7 dah berada ditengah jalan raya
menongkah kesuraman pagi yg hening.
cume satu saja yg rasa masih sama....
buku buku yg bersusun diatas meja.
belom pon sampai suku diusik.
dalam usaha utk mencapai kesemuanye......
tahun ini rasa sgt lelah.....
namun akan terus bertahan....
dan terus berjalan kedepan bersama masa....
semoga tahun ini menjanjikan yg baik baik saja di hadapan sana...
walau sana sini org asyik memperkatakan tentang cola dan elaun rumah yg akan ditarik balik.
ble bercakap pasal cola...... saya pun mula terfikir.
cola itu utk org di bandar.
jd nanti biler dah tak ada, kite kene la cube hidup seperti org kampung.
takde la lg e tesco seminggu 2 kali.
bercucuk tanam la utk mendapat rezeki....
lantas otak terus terlintas...
kalau jual beli berkurangan... macamana ekonomi akan dijanakan..
ahhhh... org bute ekonomi seperti saya sibuk nak berckp pasal jana ekonomi.
canggung sungguh bunyinye.
bak diam saje....
dan bersedia utk hidup serba canggung tatkala berite angin itu jd realiti.
teringat citra yg baru setahun dimiliki.....
ape la nasibnye nnt.
sekarang saja perbelanjaan sdah cukup cukup makan...
esok apatah lagi...
risau mmg risau....
apa nak dikata.... siapalah kite utk menyuarakan ape ape....
berdoa la saje moga semuanye baik-baik saje....
hemmmmmm....
bile bercakap pasal elaun rumah yg dikecohkan akan ditarik juga....
mula la otak kreatif saya terdetik...
adakah kite patut tidak tinggal di dalam rumah?????
perlukah kite tinggal dalam gua batu seperti org zaman purba????
adakah gua kat melaka ni....
bukit yg tinggi pun susah nak carik...
ini kan pula gua.....
alahai......
risau risau risau...
keluhan seorg ibu beranak 4........
semoga kite semua dimurahkan rezeki oleh Allah....
hanya Dia yg lebih tahu...
manusia hanya mampu merancang...
dan jgn lupa juga, doa org yg dizalimi, insyaallah makbul....
amin.
sekian dulu.
harap takde sapa yg ambil hati....
wassalam.

ahad meriah

salam semua....
seperti ahad ahad sebelom ni, ahad kali ni tak kurang meriahnye rumah saya.
dah tu kali ni ade pertambahan murid lagi.
tak silap dlm 4 org.
alhamdulillah.
rezeki anak anak.
tgk tu betapa rajinnye mereka semua.
tak sia-sia mak pak dorang hantar belajar ke sini.
kite yg nak ngajar ni pun suka je nak ngajar dorang.
adakalanye ada budak budak yg dtg tusyen saje nak seronok seronok.
tu yg penyakit tu.
die bukan nak buat keje sgt pon.
asyik la main.
sabo je la.

ok la wak.
kemeriahan saya terpaksa di sambung didapur pula
baru abis tusyen.
nak masak pulak.
hahaha.
ok wak.
sayang awak semua.
muaaaaahhh.
wassalam.

keletihan......

buat ape tu???
cube teka.
sape kata keje cikgu tu mengajar saja.
hihihi.

salam semua...
sori la.
senyap sunyi blog ni seminggu lamanye.
selain dari sebok, badan pon sgt letih.
so mmg takde masa nak adap laptop.
insyaallah akan diusahakan utk lebih kerap memblog pada minggu depan k.
ok semua.
tak boleh tulis byk.
mata dah ngantok.
esok ada tusyen lg.
dah start kul 8 pg lagi.
huhuhu.
ok wak.
wassalam.

makan dgn gembira.

salam semua...
terima kasih atas segala komen yg diberi utk entry lepas.
hari ni plak saya nak crite pasal ape ye?
ahad ni kan, otak pun rasa cam nak cuti.
nasib pg2x bute saya dah ade tusyen.
kalau tak harus otak saya ak bejalan sepanjang hari ahad ni.
uhuhuhu.
pagi ni buat french toast je.
tp saya punye roti john.
hihihi.
bukan pasal double standard ngan anak anak.
tp sebab bebudak ni tak makan sardin dan sayur.
so roti john utk mak sajork.
ayah???
hemmm.. ayah keje la wak.
tp pg tadi ayah dah makan goreng pisang.

ok gini je la.
dlm entry yg lepas ramai tanye camne nak kire kalori.
kalau bukan kat blog ni, kat facebook.
sebenarnye saya pun tak tahu.
hahahahaha.
tp jgn kecewa kawan kawan.
saya akan share camne saya makan supaya tak terlebih.
ok masa memula saya diet dulu saya ikot betol betol cara kak wawa ajar saya.
makan buah dulu.
lepas tu makan sayur.
lepas tu makan protein. tak kire la daging ke ikan ke. janji protein.
lepas tu baru la karbohidrat.
cam roti atau nasi.
semuanye dalam kadar segenggam.
tapi kan. hhihihi. adakalanye saya boring.
so tipu sket la.
nak jugak makan cara manusia biasa.
so saya pastikan saya makan sikit je ape yg saya nak makan tu dan yg lainnye saya makan sayur.
camne plak tu eh?
camni....
contohnye haritu saya teringin sgt nak makan nasik lemak.
so saya buat gini.
nasik lemak tu saya letak sikit je santan + myk jagung.
sambal die saya buat dgn minyak yg sikit jugak. still minyak jagung.
dan sayur goreng jugak dgn minyak yg sedikit. also wit minyak jagung.
minyak jagung ni baik utk kesihatan.
baik utk ape jgn tanye dulu. sebab saya tak abis kaji.
hahahaha.
janji org kata baik belasah je la.
susah nak ingat memacam kebaikan semua jenis makanan yg kite makan.
espesyeli utk manusia berotak agak slow macam saya ni.
hihihi.
ok kite sambung lg.
lepas dah masak tu semua saya cume makan nasik tu seperti biasa cume 3 sudu, sedikit sambal dan sayur yg banyaaaaaaaaaaaaaaaaaak.
so tercapai la hajat saya utk makan nasik lemak.
tp adakalanye saya teringin sgt nak makan nasik lemak yg jual kat tepi jalan tu.
sedap kan????
so saya makan jugak wak.
hihihihi.
sebulan sekali dan sebungkus saje.
itu contoh saya buat utk makan dengan selamat.
tapi kalau tekak tu takde rasa nak makan pape yg pelik2x, saya kembali makan kak wawa style.
eh awak tau tak dalam masa 3 bulan saya diet ni adakala otak saya jd sgt pelik sebab nak makan sate.
owwww tidak.
saya pastikan saya makan sate waktu pg.
dan terima kasih kepada en. norhisham kerana melayan tekak sate saya pg pg.
lalalalalala.
pastu pandai pandai la layan tekak ngan quaker oat atau roti dan salad serta buah saje sampai ke malam.
takpe, janji dapat makan sate.
so tidak ada istilah lapar dalam diet saya.
and i'm so hepi with my diet.
cume tang workout tu payah sket la skarang.
nape tah.
malas dah kot.
hihihi.
cume buat situp je.

timbang

salam semua..
ok hari ni ade pungutan yuran kat skolah.
tak ramai yg dtg bayar utk kelas saya.
biasa la camtu.
bukak sekolah esok atau lepas gaji bulan januari, insyaallah bayar la dorang.
kene faham masalah org.

ok bukan saya nak crite byk pasal yuran yuran tu.
hari ni saya nak crite pasal timbang.
timbang ni kekadang akan buat kite gembira dan kekadang akan buat kite kecewa.
bile die tunjukkan berat kite menurun, sure la kite hepi.
tapi bile die tunjukkan berat kite naik, fuhh!!! bleh megren saya cakap awak.
lelebih utk org yg sedang diet macam saya ni.
so hari ni saya nak bg beberapa tips atau pengalaman saya dan timbang saya.

timbang ni ade macam macam jenis.
ade yg jarum tu kan yg biasa tu.
ade yg digital.
ade yg leh cakap cam kat shopping tu.
eh ade yg leh telek nasib gak tau cam saya penah naik kat centrel market dulu.
hihihi.
kelakar je timbang tu.
so i use the digital one.
bukan ape, yg biasa 19hengget tu ok jugak.
tp oleh kerana hubby saya dah tahap body builder so tak bleh le guna timbang biasa tu.
ok, memula saya nak bgtau kalau kite nak timbang badan kite, timbang la waktu pg dan selepas mandi dan pembuat pembuangan 'toksid'.
waktu tu la kite dpt tgk berat yg paling menggembirakan kite utk haritu.
sebab lepas kite makan dan minum, berat tu pasti akan naik.
lelebih lg lepas minum banyaaaaaaaaaaak air.
nnt tetibe je berat kite naik sekilo lepas minum tau.
owww sungguh ngeri.
so timbang la waktu pagi.
lagi satu, utk mereka yg baru nak mula diet dan buat workout.
sebaiknye kalau takut kecewa jgn timbang badan kite.
hihihi.
nape plak eh?
tp saya timbang je. sebab saya dah tau dah triknye.
satu rizen kenapa saya kata baik jgn timbang ialah, anda pasti kecewa.
hahahaha.
mana tak kecewanye.
dah workout setengah mati, tp badan tak turun.
tak turun tu satu pasal, kekadang die naik plak.
aduuuuuh.
apsal ek?
hihihi. tu la pasal saya kata jgn timbang.
sebenarnye yg berlaku ialah otot kite terbentuk ketika kite bersenam.
dan yg berat itu ialah otot.
dan mende yg hepinye pasal otot ni ialah, die membakar lemak walaupon kite sedang tido.
bukan kah itu indah bunyinye.
mula mula dulu saya tak tau.
mmg kecewa sgt....
lepas kaki sume saket bagai wat workout, tp berat tak turun.
kecewa jgn cakap laaaa.
cam nak nanges pun ade.
tp lepas saya baca beberapa buku, kekecewaan itu pudarrrrr.
malah kegembiraan pula menjelma.
lalalalala.
dan ia membuatkan saya utk terus berusaha.

ok kawan kawan.
itu saja perkongsian saya hari ni.
kalau suka ngan crite saya, jgn lupe tinggalkan komen ye.
luv u ol.
wassalam.

AZAM

SALAM SEMUA...
bangun dalam 2010.
hihihi.
macam tak sangka.
kejapnye masa berlalu...
2009 adalah tahun duka buat saya...
terlalu banyak sgt episod sedih di dalamnya...
tapi memang malas nak crite kat sini.
lagi pun there's no looking back for me.
jalan ke depan.
so let see, ape azam tahun baru???

nak kurus. as skinny as i can. hihihi.
mahu jadi penyabar.
mahu jadi kuat dan lebih berdikari.
mahu jadi manis pada semua orang.
kirenye azam tahon depan secara globalnye ialah creating a new me.
dengan menghilangkan semua yg bururk yg ade pada saya.
itu saja.
sgt dalaman.
takde azam dari segi material tahun ni.

what about u guys???
pasti ada azam yg lebih besar dari saya.
apa pun semoga kte semua berjaya mencapai ape yg kite hajati.
sayang kamu semua.
wassalam.

dream big

salam semua...
gambar kat atas tu diedit oleh sara adik saya.
terharunye saya tengok.
sekurang kurangnye berhasil jugak usaha saya.
dan saya akan terus berusaha utk mengejar lagi 80% sebelum saya benar benar berjaya kurus.
thanx all.
wassalam.

cuti @ zoo melaka.

salam semua...
tak ke mana kami cuti ni.
hanye ke zoo melaka.
ayah takde cuti.
takkan mak nak bawak jenjalan sampai jejauh sensorang plak kan?
nnt lah lain kali kite jalan jauh sket.

ok kami sekeluarga depan zoo.
hihihi.
gambar lain nanti yek.
ni kire intro la nih.
jgn marah.
leb u.
wassalam.

kelmarin.....

salam semua...
sori sori sori...
otak jam 2-3 hari haritu.
so tak tau nak tulis ape kat sini.
dan takut jugak kalau paksa diri menulis kat sini.
kang saya melalut tak pasal pasal kang lagi naya.
hari ni pon lom 100% recover nih.
tapi bantai je la dari takde.
hihihi.
ok, utk selamat kite buat crite berdasarkan gambar.
gambar kat atas ni ialah gambar ketika menghadiri open house kat umah sape tah ni ikot mak saya.
tapi for sure kawan die la.
umah beso giler.
waktu ni saya sgt besaaaaaaar.
hampir 94kg.
sile percaya ok.
baju yg saya pakai tu pon dah agak ketat masa tu.
tapi sebab tu je la baju terbesar yg saya ada, so saya sarong je la.ha yg ni lagi nampak gemok.
ni kat rumah kak taty mrs.hart.
rumahnye sgt indah permai.
saya je tak indah masa tu.
dalam gambo ni lagi nampak kembang bukan semangkok lagi.
malah kembang sebesen.
adusssss.
ngerinye biler ingatkan masa tu.
10kg lebih berat dari sekarang.
ohhhh tidak.
masa tu jgn cakap la.
mmg rasa diri hodoh sgt.
malunye nak jumpe org.
tp buat bodoh je.
kalau jumpe org sure org akan tanye.
pregnen eh?
aduhai.... buroknye saya masa tu.
tobat saya nak balik ke bentuk tu.
bentuk sekarang ni pon saya lom cukup puashati.
kene lagi kecik.
sebab mmg sekarang saya dah turun banyak.
tapi ade part part yg tak diingini yg masih kembang.
so still dalam zon hodoh.
dan saya nak bgtau kat sini.
selama otak saya jam, diet saya agak tunggang langgang.
keadaan biasa utk org stress.
tapi alhamdulillah masih terkawal.
dah takde kenaikan.
berat saya sekarang?
hihihi.
lama dah tak tepek kat tepi tu kan?
berat saya sekarang ialah 83kg.
hihihi.
sukenye.
ok wak.
sayang awak semua.
wassalam.

a whole new world